Waarom krijgt u in de winter vaker een urineweginfectie? Feiten en preventie
We zetten veelvoorkomende opvattingen over kou en urineweginfecties naast de feiten en sommen op hoe u zich in de wintermaanden beschermt.
In het kort
Kou zelf veroorzaakt geen urineweginfectie; de oorzaak is meestal dat bacteriën uit de darm de urinewegen bereiken. In de wintermaanden kunnen minder drinken, de plas lang ophouden, verstopping en moeite met plassen door verkoudheidsmiddelen het voor bacteriën makkelijker maken zich in de blaas te vermenigvuldigen. Regelmatig drinken en de plas niet ophouden vormen de basis van de preventie.
Als het kouder wordt, hoort u vaak: “Ik heb kou gevat, nu heb ik een blaasontsteking.” Een branderig gevoel bij het plassen, vaak naar de wc moeten en pijn in de onderbuik zijn klachten die veel mensen in de wintermaanden hebben. Maar veroorzaakt de kou echt een infectie, of zijn het onze veranderde gewoonten in de winter? In dit artikel zetten we veelvoorkomende opvattingen naast de feiten en sommen we op hoe u zich kunt beschermen.
Hoe ontstaat een urineweginfectie?
Een urineweginfectie ontstaat doordat bacteriën via de plasbuis binnendringen en zich in de blaas (cystitis) of, als ze verder komen, in de nier (pyelonefritis) vermenigvuldigen. Het grootste deel van de infecties wordt veroorzaakt door bacteriën uit de darm. Bij vrouwen komt een infectie vaker voor, omdat de plasbuis kort is en dicht bij de anus ligt. Bij mannen is het zeldzamer en hangt het vaak samen met een onderliggende oorzaak, zoals een vergrote prostaat of een steen.
De directe oorzaak van de infectie is dus niet de kou, maar de bacterie. De kou speelt alleen een indirecte rol.
Krijgt u echt een urineweginfectie van zitten in de kou?
Bekende fabel: zitten op een koude ondergrond of steen, of het koud krijgen, veroorzaakt een urineweginfectie.
Feit: kou alleen veroorzaakt geen infectie. Blootstelling aan kou vernauwt wel de bloedvaten van het lichaam, waardoor de nieren meer urine kunnen aanmaken en u vaker aandrang kunt voelen. Dit ‘vaak naar de wc moeten’ wordt gemakkelijk verward met een infectie. Bij een echte infectie zijn er meestal extra klachten, zoals een branderig gevoel, troebele of slecht ruikende urine en pijn in de onderbuik.
Waarom lijken urineweginfecties in de winter vaker voor te komen?
Onderzoeken geven verschillende resultaten over de verdeling van infecties over de seizoenen; sommige studies melden dat ze in de zomermaanden vaker voorkomen. Toch kunnen bepaalde gewoonten in de wintermaanden het risico op persoonlijk niveau verhogen:
- Minder drinken: in de kou heeft u minder dorst. Als u weinig drinkt, wordt de blaas minder vaak geleegd en kunnen bacteriën zich makkelijker in de blaas vermenigvuldigen.
- De plas lang ophouden: buiten in de kou niet naar de wc willen, lange reizen en dikke kleding zorgen ervoor dat u het plassen uitstelt. Urine die lang in de blaas blijft, is een gunstige omgeving voor bacteriën.
- Verstopping: door minder drinken en minder bewegen kan verstopping in de winter toenemen. Verstopping maakt het moeilijker de blaas helemaal te legen en kan het voor bacteriën makkelijker maken de urinewegen te bereiken.
- Verkoudheidsmiddelen: neusontstoppers en sommige allergiemedicijnen kunnen het plassen bemoeilijken, vooral bij mannen met een vergrote prostaat. Urine die in de blaas achterblijft, verhoogt het risico op infectie.
- Weinig bewegen en binnen zitten: minder lichamelijke activiteit en lang zitten in de winter kunnen ook uw gewoonten in het algemeen nadelig beïnvloeden.
Geneest cranberrysap een urineweginfectie?
Bekende fabel: cranberrysap geneest een urineweginfectie.
Feit: er wordt aangenomen dat cranberryproducten bij sommige vrouwen een beperkte bijdrage kunnen leveren aan het voorkomen van terugkerende infecties; maar ze genezen geen bestaande infectie. Gezoete vruchtensappen kunnen de blaas juist irriteren. Wie bij klachten op cranberrysap vertrouwt in plaats van op een behandeling, loopt het risico dat de infectie naar de nier doorgaat.
Is elk branderig gevoel bij het plassen een infectie?
Bekende fabel: als het brandt bij het plassen, is het altijd een urineweginfectie.
Feit: een branderig gevoel komt vaak door een infectie, maar ook seksueel overdraagbare aandoeningen, nierstenen, een prostaatontsteking, vaginale infecties en geconcentreerde urine door te weinig drinken kunnen een branderig gevoel geven. Meer informatie vindt u in ons artikel over branderig plassen.
Mag u stoppen met antibiotica als de klachten over zijn?
Bekende fabel: stoppen met het antibioticum als het branden over is, kan geen kwaad; antibiotica die nog thuis liggen, kunt u ook gebruiken.
Feit: een antibioticum moet gedurende de voorgeschreven tijd worden gebruikt. Een onvolledige behandeling kan ertoe leiden dat de infectie terugkomt en dat bacteriën resistent worden tegen medicijnen. Ook is het niet juist zelf antibiotica te gebruiken die over zijn van een eerdere ziekte; vooral bij terugkerende infecties is het belangrijk de behandeling te plannen op basis van een urinekweek.
Krijgen mannen ook een urineweginfectie?
Bekende fabel: urineweginfecties komen alleen bij vrouwen voor.
Feit: bij mannen komen ze minder vaak voor, maar als het gebeurt, moet meestal naar een onderliggende oorzaak worden gezocht. Een vergrote prostaat, nierstenen, een vernauwing van de plasbuis of een prostaatontsteking behoren tot de meest voorkomende oorzaken. Elke urineweginfectie bij een man vraagt om een urologisch onderzoek.
Hoe beschermt u zich in de winter tegen een urineweginfectie?
- Drink water zonder te wachten tot u dorst heeft. Lichtgele urine is een goede aanwijzing dat u genoeg drinkt.
- Houd uw plas niet op. Maak er een gewoonte van overdag om de 3 à 4 uur naar de wc te gaan.
- Leeg uw blaas helemaal. Plas zonder haast, in een ontspannen houding.
- Voorkom verstopping. Vezelrijke voeding, voldoende drinken en regelmatig wandelen houden de stoelgang regelmatig.
- Veeg van voor naar achter. Bij vrouwen vermindert het afvegen van voor naar achter na het toiletbezoek dat bacteriën naar de plasbuis worden gebracht.
- Plas na het vrijen.
- Kies voor katoenen, ademend ondergoed; blijf niet lang in natte of bezwete kleding.
- Overleg voordat u een verkoudheidsmiddel gebruikt. Heeft u een vergrote prostaat of moeite met plassen, vertel dat dan altijd aan uw apotheker of arts.
- Houd uw diabetes onder controle. Een hoge bloedsuiker verhoogt het risico op infectie.
Voor andere oorzaken van vaak naar de wc moeten kunt u ons artikel over oorzaken van vaak plassen lezen.
Waarom neemt het risico na de overgang toe?
Met de overgang neemt het hormoon oestrogeen af, waardoor de weefsels rond de plasbuis en de vagina dunner worden en het beschermende evenwicht van bacteriën in dit gebied verandert. Daarom kunnen urineweginfecties na de overgang vaker terugkomen. Ook een blaas die niet helemaal leeg raakt, urineverlies en verzakking (prolaps) verhogen het risico. Bij vrouwen met terugkerende infecties behoren plaatselijke (vaginale) hormoonbehandelingen op advies van een arts en andere preventieve methoden tot de mogelijkheden die in de richtlijnen worden genoemd. Of deze behandelingen bij u passen, wordt na onderzoek beslist; begin er niet op eigen houtje mee.
Welke klachten wijzen op een nierinfectie?
Een blaasontsteking die niet wordt behandeld, kan doorgaan naar de nier. Ga zonder te wachten naar een zorginstelling als u de volgende klachten heeft:
- Koorts van 38 °C of hoger, koude rillingen
- Pijn in de rug of flank (zie nierpijn herkennen)
- Misselijkheid, braken, een verslechtering van uw algemene toestand
- Zichtbaar bloed in de urine (zie bloed in de urine)
- Helemaal niet kunnen plassen
Bij zwangeren, kinderen, mensen met diabetes en mensen met een verminderde afweer moeten klachten van een urineweginfectie sneller worden beoordeeld.
Wanneer moet u naar een uroloog?
Een urologisch onderzoek is zinvol als u twee of meer infecties binnen zes maanden of drie of meer binnen een jaar heeft, als u een man bent, als uw klachten ondanks behandeling aanhouden, als u bloed in de urine ziet, of als de infecties samengaan met nierstenen of een zwakkere straal. Voor de behandelmogelijkheden en de onderzoeken bij terugkerende infecties kunt u de pagina over urineweginfecties bekijken. Als u uw eerdere uitslagen van urineonderzoek en urinekweek meeneemt, wordt de beoordeling makkelijker.
Op. Dr. Mücahit Kabar ontvangt patiënten in Bursa, Turkije, in het Özel Medicabil Nilüfer Hastanesi (op werkdagen 08:30–12:00, +90 444 8 112) en het Özel Jimer Hastanesi (op werkdagen 13:00–17:00, +90 444 45 67). Een afspraak maakt u via de online afsprakenpagina of de afsprakenlijn van het ziekenhuis. Het consult vindt plaats in het Engels of Turks; de internationale patiëntenafdeling van het ziekenhuis kan een tolk regelen. Voor vragen of om uw verslagen te delen kunt u een WhatsApp-bericht sturen naar +90 541 622 54 82. Meer informatie vindt u op de pagina contact en afspraken.
Veelgestelde vragen
Krijgt u een urineweginfectie van zitten op een koude ondergrond?
Nee. Een urineweginfectie ontstaat doordat bacteriën de urinewegen bereiken; een koude ondergrond veroorzaakt op zichzelf geen infectie. Kou kan er wel voor zorgen dat u vaker aandrang voelt, en dat kan met een infectie worden verward.
Hoeveel water moet ik in de winter per dag drinken?
Als u geen vochtbeperking heeft vanwege een hart- of nierziekte, is het voldoende zoveel water te drinken dat uw urine lichtgeel is. Voor de meeste volwassenen komt dat neer op ongeveer 1,5 tot 2 liter per dag. In de winter is het vooral belangrijk het drinken over de dag te verdelen en niet te wachten tot u dorst krijgt.
Geneest cranberrysap een urineweginfectie?
Nee. Er wordt aangenomen dat cranberryproducten bij sommige vrouwen een beperkte bijdrage kunnen leveren aan het voorkomen van terugkerende infecties, maar ze genezen geen bestaande infectie. Heeft u klachten van een infectie, ga dan naar de arts.
Mag ik antibiotica die ik nog thuis heb zelf gebruiken?
Dat wordt afgeraden. Het verkeerde antibioticum of een te korte kuur kan ertoe leiden dat de infectie terugkomt en dat bacteriën resistent worden. De behandeling moet door een arts worden bepaald, zo mogelijk op basis van een urineonderzoek en een urinekweek.
Wat betekent een terugkerende urineweginfectie?
Van terugkerende urineweginfecties spreekt men bij twee of meer infecties binnen zes maanden, of drie of meer binnen een jaar. In dat geval wordt een urologisch onderzoek aangeraden om na te gaan of er een onderliggende oorzaak is.
Deze pagina is opgesteld door Op. Dr. Mücahit Kabar als algemene informatie en vervangt geen medisch onderzoek. Welke diagnose en behandeling bij u passen, wordt pas na onderzoek en aanvullende tests bepaald.